Puding bukan hanya sekadar hidangan penutup yang lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa jenis puding kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan nutrisi dalam bahan-bahan seperti susu, buah-buahan, dan telur juga berkontribusi pada asupan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Puding bisa menjadi alternatif camilan sehat yang mengenyangkan dan memberikan energi.