Latihan koordinasi memegang peranan penting dalam kebugaran jasmani. Dengan melatih koordinasi, Anda dapat meningkatkan keseimbangan, kelincahan, dan kemampuan motorik. Hal ini tidak hanya bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari, tetapi juga dapat meningkatkan performa dalam berbagai cabang olahraga. Selain itu, latihan koordinasi juga membantu mencegah cedera dan meningkatkan kesadaran tubuh.