Jalan di treadmill setiap hari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda. Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, memperkuat otot, dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, jalan di treadmill juga lebih aman dan nyaman dibandingkan berjalan di luar ruangan, terutama saat cuaca buruk. Mulailah secara perlahan dan tingkatkan intensitas dan durasi latihan Anda secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang optimal.