Dalam konteks olahraga, 'forsir' berarti memaksakan diri atau berlatih secara berlebihan melebihi batas kemampuan fisik. Tujuannya biasanya untuk meningkatkan performa dengan cepat, namun jika dilakukan terlalu sering atau tanpa pengawasan yang tepat, forsir dapat menyebabkan cedera dan kelelahan berlebihan. Penting untuk menyeimbangkan latihan dan istirahat agar terhindar dari dampak negatif forsir.