10 Makanan Terbaik untuk Membentuk Otot: Tips Nutrisi

Powered By Makanan Otot

Membangun otot membutuhkan kombinasi latihan yang tepat dan nutrisi yang memadai. Beberapa makanan terbaik untuk pembentukan otot meliputi daging tanpa lemak, telur, ikan, ayam, produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat untuk mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot.

Rp.7.000
Rp.70.000-90.00% Disc

Daftar Disini