Lari Long Run: Pengertian, Manfaat, dan Tips Melakukannya

Powered By Lari Long Run Adalah

Lari long run adalah sesi lari dengan jarak yang lebih panjang dari biasanya, biasanya dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan performa lari secara keseluruhan. Manfaat dari lari long run meliputi peningkatan kapasitas aerobik, penguatan otot, dan pembakaran kalori yang lebih efektif. Untuk melakukan lari long run dengan aman dan efektif, penting untuk memperhatikan teknik berlari yang benar, hidrasi yang cukup, dan pemilihan rute yang sesuai.

Rp.5.000
Rp.50.000-90.00% Disc

Daftar Disini