Penyebab Betis Lenguh: Gejala, Cara Mengatasi, dan Pencegahan

Powered By Labu Betis Lenguh

Betis lenguh bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti aktivitas fisik berlebihan, dehidrasi, kekurangan elektrolit, atau posisi tubuh yang kurang tepat saat beraktivitas. Gejalanya meliputi nyeri, kram, atau rasa berat pada betis. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan peregangan, pijatan ringan, kompres hangat, dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Pencegahan dapat dilakukan dengan pemanasan sebelum berolahraga, menggunakan sepatu yang nyaman, dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Rp.7.000
Rp.70.000-90.00% Disc

Daftar Disini