Jam kerja shift malam di pabrik umumnya dimulai antara pukul 22.00 hingga 23.00 dan berakhir antara pukul 06.00 hingga 07.00 pagi. Bekerja di shift malam dapat mempengaruhi ritme sirkadian tubuh, sehingga penting untuk menjaga pola tidur yang teratur, mengonsumsi makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur. Komunikasi yang baik dengan keluarga juga penting untuk menjaga keseimbangan hidup.