Menjaga kadar gula darah normal sangat penting, terutama di usia 40 tahun ke atas. Kadar gula darah normal puasa umumnya berkisar antara 70-100 mg/dL, sedangkan kadar gula darah 2 jam setelah makan sebaiknya kurang dari 140 mg/dL. Penting untuk melakukan pemeriksaan rutin dan menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan konsumsi makanan bergizi seimbang, untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko diabetes.