Senam Lantai: Pengertian, Manfaat, dan Gerakan Dasar

Powered By Jelaskanlah Apa Yang Dimaksud Dengan Senam Lantai

Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Gerakan senam lantai melibatkan kombinasi gerakan akrobatik, kelenturan, dan keseimbangan. Senam lantai memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kekuatan otot, kelenturan tubuh, koordinasi gerakan, dan kepercayaan diri. Beberapa gerakan dasar dalam senam lantai antara lain guling depan, guling belakang, sikap lilin, dan kayang.

Rp.12.000
Rp.120.000-90.00% Disc

Daftar Disini