Senam lantai adalah cabang olahraga yang melibatkan serangkaian gerakan artistik dan akrobatik yang dilakukan di atas matras. Olahraga ini melatih kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Beberapa gerakan dasar dalam senam lantai antara lain guling depan, guling belakang, dan sikap lilin, yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani.