Pengertian Kelincahan: Definisi, Manfaat, dan Contoh Latihan

Powered By Jelaskan Pengertian Kelincahan Dan Contohnya

Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah gerakan tubuh dengan cepat dan efisien. Ini melibatkan kombinasi kekuatan, kecepatan, keseimbangan, dan koordinasi. Kelincahan sangat penting dalam berbagai olahraga seperti sepak bola, basket, dan bulu tangkis. Contoh latihan kelincahan meliputi lari zig-zag, shuttle run, dan latihan menggunakan cone.

Rp.11.000
Rp.110.000-90.00% Disc

Daftar Disini