Pengertian Kelincahan (Agility): Definisi, Komponen, dan Manfaat

Powered By Jelaskan Pengertian Kelincahan Agility

Kelincahan atau agility adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh secara efektif dan efisien. Kelincahan melibatkan kombinasi kecepatan, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Kemampuan ini sangat penting dalam berbagai jenis olahraga, seperti sepak bola, basket, dan bulu tangkis. Selain dalam olahraga, kelincahan juga bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari untuk menghindari cedera dan meningkatkan efisiensi gerakan.

Rp.3.000
Rp.30.000-90.00% Disc

Daftar Disini