Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga: Persiapan Penting untuk Tubuh

Powered By Jelaskan Manfaat Pemanasan Sebelum Melakukan Kegiatan Olahraga

Pemanasan sebelum olahraga sangat penting untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental. Manfaat pemanasan antara lain meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot, meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, mengurangi risiko cedera, serta meningkatkan performa olahraga. Pemanasan yang baik akan membantu tubuh beradaptasi dengan intensitas latihan yang akan datang dan mengoptimalkan hasil yang ingin dicapai.

Rp.19.000
Rp.190.000-90.00% Disc

Daftar Disini