Makanan fungsional menjadi semakin populer karena manfaat kesehatannya yang potensial. Namun, tidak semua makanan yang diklaim sebagai fungsional benar-benar berkualitas. Artikel ini akan menjelaskan kriteria makanan fungsional yang baik, termasuk kandungan nutrisi yang penting, manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah, keamanan konsumsi, dan faktor-faktor lain yang perlu diperhatikan saat memilih makanan fungsional.