Teknik Pernapasan Renang Gaya Dada: Panduan Lengkap untuk Pemula

Powered By Jelaskan Gerakan Cara Mengambil Nafas Pada Renang Gaya Dada

Teknik pernapasan dalam renang gaya dada sangat penting untuk efisiensi dan stamina. Gerakan mengambil napas dilakukan saat fase menarik, yaitu ketika tangan membuka ke samping dan kepala sedikit terangkat ke atas permukaan air. Hirup udara melalui mulut saat kepala berada di atas air, kemudian buang napas perlahan melalui hidung dan mulut saat wajah kembali masuk ke dalam air. Koordinasikan gerakan tangan, kaki, dan pernapasan untuk menghasilkan renang gaya dada yang efektif.

Rp.16.000
Rp.160.000-90.00% Disc

Daftar Disini