2 Manfaat Penting Pemanasan Sebelum Olahraga: Cegah Cedera & Tingkatkan Performa

Powered By Jelaskan Dua Manfaat Pemanasan Sebelum Melakukan Kegiatan Olahraga

Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk mempersiapkan tubuh dan mencegah terjadinya cedera. Dua manfaat utama pemanasan adalah meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot, sehingga otot menjadi lebih elastis dan mengurangi risiko cedera saat berolahraga. Selain itu, pemanasan juga membantu meningkatkan performa olahraga dengan mempersiapkan sistem kardiovaskular dan saraf untuk aktivitas fisik yang lebih intens.

Rp.2.000
Rp.20.000-90.00% Disc

Daftar Disini