Cara Melakukan Roll Depan (Guling Depan) dengan Benar dan Aman

Powered By Jelaskan Cara Melakukan Roll Depan Atau Guling Depan

Roll depan atau guling depan adalah gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan putaran tubuh ke depan. Untuk melakukannya dengan benar dan aman, mulailah dengan posisi jongkok, letakkan tangan di matras, tekuk kepala, dan dorong tubuh ke depan dengan bantuan kaki. Pastikan untuk menjaga kepala tetap menunduk dan gunakan punggung sebagai tumpuan untuk menghindari cedera pada leher.

Rp.4.000
Rp.40.000-90.00% Disc

Daftar Disini