Isoton mengacu pada larutan yang memiliki konsentrasi zat terlarut yang sama dengan cairan tubuh. Dalam konteks minuman, minuman isotonik dirancang untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik. Minuman ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit, mencegah dehidrasi, dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga. Contoh minuman isotonik yang populer termasuk Pocari Sweat, Gatorade, dan Mizone. Penting untuk membaca label dan memilih minuman yang sesuai dengan kebutuhan dan tingkat aktivitas Anda.