Preokupasi adalah kondisi mental di mana pikiran seseorang terus menerus terpaku pada satu hal, seperti masalah, kekhawatiran, atau ide tertentu. Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan gangguan tidur. Untuk mengatasi preokupasi, cobalah teknik relaksasi, meditasi, atau bicarakan masalah Anda dengan orang yang Anda percaya. Mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan juga dapat membantu mengurangi preokupasi.