Insidentil Gym: Pengertian, Manfaat, dan Contoh Latihan

Powered By Insidentil Gym Adalah

Insidentil gym merujuk pada aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan secara tidak terencana atau spontan di luar rutinitas gym reguler. Ini bisa berupa melakukan push-up saat istirahat kerja, naik tangga daripada lift, atau berjalan kaki ke warung. Manfaat insidentil gym antara lain meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Meskipun terlihat sederhana, akumulasi aktivitas insidentil sepanjang hari dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan.

Rp.5.000
Rp.50.000-90.00% Disc

Daftar Disini