Quotes 'inhale exhale' atau 'tarik napas, hembuskan napas' sering digunakan sebagai pengingat untuk tetap tenang dan fokus dalam menghadapi tekanan hidup. Ungkapan sederhana ini menekankan pentingnya mengatur pernapasan sebagai cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesadaran diri. Banyak tokoh dan penulis menggunakan konsep ini dalam karya mereka untuk menyampaikan pesan tentang ketenangan, keseimbangan, dan penerimaan.