Indeks Glikemik Singkong Rebus: Pengaruhnya pada Gula Darah

Powered By Indeks Glikemik Pada Singkong Rebus

Indeks glikemik (IG) merupakan ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Singkong rebus memiliki indeks glikemik yang sedang hingga tinggi, tergantung pada varietas dan cara pengolahan. Meskipun singkong rebus dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kombinasikan singkong rebus dengan sumber protein dan serat untuk memperlambat penyerapan gula dan mengurangi dampaknya terhadap kadar gula darah.

Rp.2.000
Rp.20.000-90.00% Disc

Daftar Disini