Ikan adalah kelompok vertebrata akuatik yang memiliki insang dan sirip. Mereka mendiami berbagai habitat air, dari air tawar hingga air asin. Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan otak. Konsumsi ikan secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit kronis.