Yoga adalah praktik kuno yang menggabungkan postur fisik (asana), teknik pernapasan (pranayama), dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. TT88 Yoga dapat merujuk pada serangkaian latihan atau panduan yoga yang tersedia secara online. Bagi pemula, penting untuk memulai dengan gerakan dasar dan perlahan-lahan meningkatkan intensitas. Manfaat yoga termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, serta mengurangi stres dan kecemasan. Selalu konsultasikan dengan profesional sebelum memulai program yoga baru.