Makan siang yang sehat memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Pilihlah makanan yang kaya protein, serat, dan nutrisi penting lainnya untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menghindari ngemil makanan tidak sehat. Beberapa ide makan siang sehat meliputi salad ayam panggang, sup sayuran dengan roti gandum, sandwich alpukat dan telur, atau tumis sayuran dengan tahu. Pastikan untuk mengontrol porsi makan Anda dan hindari minuman manis.