Gluteus: Pengertian, Fungsi, dan Latihan untuk Menguatkannya

Powered By Gluteus Adalah

Gluteus merujuk pada kelompok otot besar yang membentuk bokong. Terdiri dari gluteus maximus, medius, dan minimus, otot-otot ini memainkan peran penting dalam berbagai gerakan tubuh, termasuk berjalan, berlari, dan menjaga postur tubuh yang baik. Latihan yang menargetkan otot gluteus dapat membantu meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan performa atletik, serta mengurangi risiko cedera.

Rp.16.000
Rp.160.000-90.00% Disc

Daftar Disini