Gerak yang Tidak Berpindah Tempat: Pengertian Gerak Statis dan Contohnya

Powered By Gerakan Yang Tidak Berpindah Tempat Disebut Gerak Apa

Gerakan yang tidak berpindah tempat disebut gerak statis. Gerak statis adalah jenis gerakan yang melibatkan kontraksi otot tanpa menyebabkan perubahan posisi tubuh secara signifikan. Contoh gerak statis termasuk menahan beban, melakukan plank, atau melakukan isometrik. Gerak statis bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot, stabilitas, dan postur tubuh. Latihan statis sering digunakan dalam rehabilitasi dan program kebugaran untuk memperkuat otot-otot tertentu.

Rp.14.000
Rp.140.000-90.00% Disc

Daftar Disini