Gerakan push up adalah latihan kekuatan tubuh yang efektif melatih otot dada, bahu, trisep, dan otot inti. Latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja. Dengan melakukan push up secara teratur, Anda dapat meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Variasi push up juga dapat dilakukan untuk melatih otot secara lebih spesifik.