Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan cara mengalir dan berirama, mengikuti alunan musik. Gerakan-gerakan ini melibatkan kelenturan tubuh, koordinasi, dan ekspresi diri. Contoh gerakan senam irama meliputi langkah kaki, ayunan lengan, liukan tubuh, dan lompatan. Senam irama bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kelenturan, dan koordinasi.