Bulgarian Split Squat adalah latihan unilateral yang efektif untuk melatih otot kaki dan bokong. Gerakan ini dilakukan dengan satu kaki diletakkan di bangku atau platform yang lebih tinggi, sementara kaki lainnya berada di lantai. Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh. Penting untuk menjaga postur tubuh yang benar dan mengontrol gerakan saat melakukan Bulgarian Split Squat untuk menghindari cedera dan memaksimalkan manfaat latihan.