Senam dasar PSHT merupakan fondasi penting dalam mempelajari seni bela diri ini. Gambar senam dasar PSHT 1-10 polos ini akan membantu Anda memahami dan mempraktikkan gerakan-gerakan dasar dengan benar. Setiap gerakan diilustrasikan dengan jelas, sehingga memudahkan pemula untuk mengikuti dan menguasai teknik dasar PSHT. Latihan rutin senam dasar akan meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.