Posisi Supinasi: Pengertian, Manfaat, dan Contoh Gambar

Powered By Gambar Posisi Supinasi

Posisi supinasi adalah posisi tubuh saat berbaring telentang dengan telapak tangan menghadap ke atas. Posisi ini sering digunakan dalam latihan fisik, terapi, dan juga dalam aktivitas sehari-hari. Manfaat dari posisi supinasi antara lain adalah meregangkan otot dada dan bahu, membantu pernapasan, serta memberikan kenyamanan saat beristirahat. Beberapa contoh aktivitas yang melibatkan posisi supinasi adalah saat mengangkat barbel dengan posisi tangan menghadap ke atas, berbaring saat membaca buku, atau saat melakukan peregangan otot dada.

Rp.4.000
Rp.40.000-90.00% Disc

Daftar Disini