Fungsi Otot Bisep dan Trisep: Pengertian dan Cara Melatih

Powered By Fungsi Otot Bisep Dan Trisep

Otot bisep dan trisep adalah dua kelompok otot utama yang terletak di lengan atas. Otot bisep terletak di bagian depan lengan atas dan berfungsi untuk menekuk siku (fleksi). Sementara itu, otot trisep terletak di bagian belakang lengan atas dan berfungsi untuk meluruskan siku (ekstensi). Kedua otot ini bekerja secara antagonis, yang berarti ketika salah satu otot berkontraksi, otot lainnya rileks. Melatih otot bisep dan trisep secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan lengan, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan penampilan fisik.

Rp.4.000
Rp.40.000-90.00% Disc

Daftar Disini