Apa itu Cuánto Tiempo Duran Las Agujetas?

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¿Cuánto Tiempo Duran Las Agujetas? Causas y Tratamientos

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Merek: Cuánto Tiempo Duran Las Agujetas

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Las agujetas, también conocidas como dolor muscular de aparición tardía (DOMS), son una sensación de dolor y rigidez muscular que aparece después de un ejercicio intenso o inusual. Generalmente, las agujetas duran entre 24 y 72 horas, alcanzando su punto máximo alrededor de las 48 horas. El dolor es causado por pequeñas lesiones en las fibras musculares y la inflamación resultante. Para aliviar las agujetas, se recomienda descansar, aplicar hielo o calor, realizar estiramientos suaves y mantenerse hidratado.

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