Cuánto Duran Las Agujetas: Tiempo de Recuperación y Consejos

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Las agujetas, o dolor muscular de aparición tardía (DOMS), son una molestia común después de realizar ejercicio intenso o nuevo. Generalmente, el dolor comienza entre 24 y 72 horas después del ejercicio y puede durar hasta 5-7 días. Factores como la intensidad del ejercicio, la edad, y la condición física influyen en la duración. Descansar, hidratarse, y realizar estiramientos suaves pueden ayudar a aliviar el dolor.

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