Kelincahan merupakan komponen penting dalam kebugaran jasmani yang memungkinkan seseorang untuk mengubah arah gerakan dengan cepat dan efisien. Contoh kelincahan dalam kebugaran jasmani meliputi lari zig-zag, shuttle run, dan gerakan-gerakan dalam olahraga seperti sepak bola, basket, atau bulu tangkis. Melatih kelincahan dapat dilakukan dengan berbagai metode, seperti latihan interval, plyometrics, dan latihan reaksi, yang membantu meningkatkan koordinasi, kecepatan, dan keseimbangan tubuh.