Contoh Gerakan Abduksi: Pengertian, Manfaat, dan Penerapannya

Powered By Contoh Gerakan Abduksi

Gerakan abduksi adalah gerakan menjauhi garis tengah tubuh. Contoh sederhananya adalah mengangkat lengan ke samping dari posisi tegak atau menjauhkan kaki dari kaki lainnya. Gerakan ini penting untuk melatih otot-otot bahu, pinggul, dan paha. Latihan abduksi bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.

Rp.17.000
Rp.170.000-90.00% Disc

Daftar Disini