Kelincahan merupakan salah satu komponen penting dalam kebugaran jasmani. Ciri utama kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan efisien. Kelincahan melibatkan koordinasi antara sistem saraf dan otot, serta kemampuan untuk menjaga keseimbangan. Latihan kelincahan dapat membantu meningkatkan performa olahraga, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.