Cara pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah dengan memutar kepala ke samping saat lengan yang sama bergerak ke depan. Tarik nafas melalui mulut dengan cepat dan buang nafas perlahan-lahan di dalam air melalui hidung dan mulut. Penting untuk menjaga ritme pernafasan yang teratur dan sinkron dengan gerakan lengan agar tidak mengganggu keseimbangan dan kecepatan saat berenang. Latihan pernafasan secara teratur akan membantu meningkatkan efisiensi dan kenyamanan Anda dalam berenang gaya bebas.