Mengukur body fat atau lemak tubuh penting untuk memantau kesehatan dan kebugaran. Ada beberapa cara untuk mengukur body fat, mulai dari metode sederhana seperti menggunakan kaliper, hingga metode yang lebih akurat seperti DEXA scan yang dilakukan di klinik. Memahami berbagai metode ini akan membantu Anda memilih cara yang paling sesuai dengan kebutuhan dan anggaran Anda.