Denyut nadi maksimal (DNM) adalah jumlah detak jantung tertinggi yang dapat dicapai seseorang selama aktivitas fisik maksimal. Cara menghitung DNM yang paling umum adalah dengan menggunakan rumus: 220 - usia. Mengetahui DNM penting untuk merencanakan program latihan yang efektif dan aman, serta untuk memantau intensitas latihan.