Lembing, atau nyeri otot, adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti aktivitas fisik yang berlebihan, dehidrasi, atau kekurangan elektrolit. Untuk menghilangkan lembing, Anda bisa mencoba beberapa cara seperti istirahat yang cukup, melakukan peregangan ringan, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung elektrolit, dan menggunakan kompres hangat atau dingin. Jika nyeri berlanjut, konsultasikan dengan dokter.