7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Takut Berlebihan (Fobia)

Powered By Cara Mengatasi Rasa Takut Yang Berlebihan

Rasa takut yang berlebihan, atau fobia, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengatasi rasa takut ini membutuhkan pendekatan yang komprehensif, termasuk identifikasi sumber ketakutan, penerapan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi, mencari dukungan dari terapis atau konselor, serta secara bertahap menghadapi objek atau situasi yang memicu ketakutan. Perubahan gaya hidup seperti olahraga teratur dan pola tidur yang sehat juga dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan secara keseluruhan.

Rp.17.000
Rp.170.000-90.00% Disc

Daftar Disini