Naik turun tangga dengan satu kaki memerlukan keseimbangan dan teknik yang tepat, terutama bagi individu yang sedang dalam masa pemulihan cedera atau memiliki disabilitas. Artikel ini memberikan panduan langkah demi langkah tentang cara naik dan turun tangga dengan aman menggunakan satu kaki. Kami membahas pentingnya menggunakan alat bantu seperti tongkat, fokus pada keseimbangan, dan teknik untuk meminimalkan risiko jatuh. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi.