Kopstand adalah gerakan senam yang menantang dan bermanfaat. Untuk melakukan kopstand dengan aman, mulailah dengan pemanasan dan peregangan yang tepat. Temukan dinding sebagai bantuan awal. Letakkan tangan di lantai selebar bahu dan kepala di antara tangan membentuk segitiga. Angkat kaki perlahan hingga badan tegak. Latihan secara bertahap dan minta bantuan orang lain untuk memastikan keamanan saat belajar kopstand.