Black garlic atau bawang hitam telah menjadi populer sebagai suplemen diet karena dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Cara konsumsinya bisa bervariasi, mulai dari dimakan langsung, dicampurkan ke dalam makanan, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Penting untuk memperhatikan dosis yang tepat dan mengombinasikannya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.