Gerak keseimbangan statis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam. Contoh gerak keseimbangan statis meliputi berdiri dengan satu kaki, sikap lilin, plank, dan headstand (berdiri dengan kepala). Dalam setiap contoh ini, otot-otot tubuh bekerja secara sinergis untuk menjaga pusat gravitasi tetap berada di atas tumpuan, sehingga tubuh tidak jatuh. Latihan gerak keseimbangan statis bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot inti, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan koordinasi.