Lari jarak pendek merupakan cabang olahraga atletik yang membutuhkan teknik yang benar untuk mencapai kecepatan maksimal. Gerakan lari jarak pendek meliputi beberapa fase, yaitu start (menggunakan start jongkok), fase percepatan (meningkatkan kecepatan secara bertahap), fase kecepatan maksimal (mempertahankan kecepatan tertinggi), dan fase finish (mencapai garis finish dengan memaksimalkan langkah). Setiap fase membutuhkan teknik yang spesifik untuk memaksimalkan performa.