Pergelangan tangan yang kuat penting untuk berbagai aktivitas sehari-hari dan olahraga. Untuk memperkuatnya, lakukan latihan seperti wrist curls, reverse wrist curls, dan forearm rotations secara rutin. Selain itu, pastikan Anda menjaga nutrisi yang baik dan memberikan istirahat yang cukup untuk pemulihan otot. Konsultasikan dengan profesional jika Anda mengalami nyeri atau ketidaknyamanan.